Починаючи з грудня 2019 року коронавірус активно поширюється по планеті. Спеціалізованих методів лікування на даному етапі поки немає, китайська вакцина тільки проходить тестування. Тому головною зброєю проти COVID-19 є самозахист і дотримання режиму жорсткого карантину.
Коронавірус: що відомо?
За даними ВООЗ коронавірус не є новим елементом в медицині, він і раніше був відомий. Всього в сімейство включено понад 40 підвидів. Віруси цієї групи викликають атипову форму пневмонії і ряд ускладнень. Вражають людей і тварин, але на сьогодні випадків захворювання друге не спостерігається. Розпізнати недугу, викликаний коронавірусів, складно, його симптоматика близька до сезонного грипу. Ключові ознаки:
- висока температура, яка не збивається звичайними засобами;
- кашель (сухий і вологий);
- чхання (рідко);
- біль в горлі;
- головний біль;
- втома, ломота в тілі, млявість.
Щоб захиститися від коронавируса потрібно строго дотримуватися вказівок ВООЗ.
Коронавірус передається
Всі види вірусів поширюються в побутовому середовищі і передаються повітряно-крапельним шляхом. Заразитися від хворого можна в момент кашлю, чхання, дотиків. При попаданні в новий організм вірус осідає на слизовій поверхні рота, носа, очей, тому не варто їх стосуватися.
Головне правило – уникати місць скупчення народу. При необхідності користуватися маскою, рукавичками, вологими спиртовими серветками – це знизить ризик зараження. Безпечна дистанція між людьми – 1-1,5 м і ніяких прямих контактів. В період активного поширення небажані поцілунки, обійми, рукостискання. Потрібно до мінімуму скоротити контакти з людьми, які приїхали з-за кордону.
Миття рук
При поширенні коронавируса головний профілактичний метод – часте дезинфікування рук. Милом потрібно користуватися протягом 20-30 сек, після змивати теплою водою, в такому випадку воно знищує всі види вірусів. Якщо такої можливості немає, варто користуватися індивідуальними дезінфекторами або спиртовмісних серветками. Частота миття залежить від місця знаходження, після відвідування громадських місць – обов’язкова.
Медична маска
Ажіотаж з приводу продажу масок в аптеках почався з перших днів поширення вірусного захворювання. Маска захищає органи дихання від прямого попадання вірусів. Крім того, такий спосіб обмежує передачу хвороби від хворих людей. Маска надівається в наступних випадках:
- підтверджена вірусна хвороба;
- відвідування місць скупчення народу;
- догляд за хворим;
- спілкування з особою з симптомами ГРВІ.
Маски бувають декількох видів. Залежно від конструкції їх можна носити від 2-х до 6-ти годин, потім слід міняти. Є також кошти для багаторазового використання, але коштують вони дорожче. Маска буде захищати в тому випадку, коли буде носитися правильно. Ключові моменти у використанні маски.
- Щільна дотику до обличчя, рот і ніс повинні бути повністю закриті.
- Маска повинна бути сухою і чистою.
- Після використання викинути в сміття, при цьому намагатися не торкатися зовнішньої поверхні руками.
- На повітрі без скупчення людей використовувати маску недоцільно.
Медики наголошують на тому, що маска більш корисна для хворих, щоб ті не поширювали вірус. Само по собі засіб не захищається людини на 100%, потрібні інші профілактичні заходи.
Чого робити не варто?
Багатьох цікавить питання: які ліки ефективні при коронавірус. ВООЗ підтверджує, що поки немає препарату, який діє безпосередньо на природу вірусу. При захворюванні здійснюється симптоматичне лікування, яке допомагає усувати явні ознаки. Результат терапії залежить від стадії розвитку недуги і загального імунітету хворого.
Що стосується антибіотиків, то такі препарати діють на бактеріальні форми і не страшні для вірусів. Тому приймати їх при підозрі на коронавірус недоцільно. Таблетовані імуностимулятори також не дають очікуваного ефекту. У мережі є інформація, що СOVID-19 боїться куріння і алкоголю, але ніяких наукових даних для підтвердження такої гіпотези немає. Згубні звички тільки знижують імунітет і роблять організм більш беззахисним.
Здоровий спосіб життя
Щоб підвищити природні сили організму і допомогти йому боротися з вірусами, необхідно регулярно вести здоровий спосіб життя. Медики стверджують, що у людей з сильним імунітетом коронавірус викликає менше ускладнень, проходить в більш м’якій формі. Смертність настає у людей старшого віку з поточними захворюваннями, через які ослаблений організм. Здоровий спосіб життя включає:
- збалансоване вітамінізоване харчування;
- помірні фізичні навантаження;
- здоровий сон;
- відмова від шкідливих звичок;
- регулярне перебування на свіжому повітрі;
Правильне харчування
В умовах поширення коронавируса варто з обережністю ставитися до продуктів тваринного походження. Не рекомендується вживати м’ясо і рибу, які не пройшли належної термічної обробки. При виборі сирих продуктів обережно оглядати упаковки, вибирати тільки вакуумну продукцію. Молочні вироби повинні проходити пастеризацію.
Для посилення імунного захисту організму доцільно ввести в раціон корисні продукти.
Необхідними елементами для здорового харчування є:
- вітаміни групи B, С, В;
- амінокислоти і жирні кислоти;
- цинк, мідь, залізо;
- антиоксиданти.
Дані елементи можна отримати зі свіжих овочів, фруктів і зелені. Також корисні злакові каші, сухофрукти.
Домашні тварини
Підтверджених випадків про те, що домашні тварини є переносниками вірусу немає. Однак лікарі рекомендують зменшити кількість контактів з ними. Якщо це кімнатні друзі, не варто випускати їх на прогулянку або допускати контакти з іншими тваринами. Частішим процедуру купання, забезпечити дезінфекцію. Після дотику мити руки милом.
Утримання від поїздок
В умовах карантину основні авіаперельоти і поїздки громадським транспортом скасовані. Подорожувати навіть на власному авто в період поширення вірусу не рекомендується, навіть якщо в іншій країні немає випадків захворювання.
При прибутті на батьківщину необхідно повідомити медичному працівнику про відвідуванні іншої країни. Потім самоізолюватись і пройти карантин протягом 14 днів.
Що робити, якщо коронавірус в родині?
В першу чергу не варто займатися самолікуванням. Алгоритм дій простий.
- Повідомити лікаря про симптоми.
- Ізолювати хворого, обмежити контакти з ним, надати йому маску.
- Провести дезінфекцію всіх поверхонь, провітрити кімнату.
- Посилити методи профілактики для всіх членів сім’ї.
Коронавірус – це не вирок, смертність від недуг, викликаних ним становить не більше 3%. При підтвердженні коронавируса всі члени сім’ї, які контактують з хворим, повинні самоізолюватись і пройти медичні тести, навіть якщо немає явних ознак. Інкубаційний період інфекції – 14 днів. Людина може не проявляти симптоматики, але бути при цьому переносником.
Також читайте нашу статтю про те, як зробити маску в домашніх умовах.
